Nu kör vi!
Nej nu är det skärpning för fröken Strömberg. Innan jag kom till Asutraien var jag så duktig med mat och träning men sen jag kom hit har det blivit värrre och värre. Jag tränar så sällan och jag äter helt okontrollerat!
Jag har blivit trött, sockersugen och lat.
Så idag drog jag igång med rivstarten som behövs för att jag ska komma tillbaka på banan igen. Såhär kommer jag att köra på ett ungefär en månad frammåt så jag senare kan vara med stabil och regelbunden.
MAT: TRÄNING:
Ät saktare 60 min powerwalk på stranden varje dag
Förbjudet: Bröd, godis, kakor, glass & läsk. 45-60 min jogging 3gånger/veckan
Ät mer frukt, bär och grönsaker Styrkeövningar efter varje powerwalk pass
Mindre kolhydrater
Ät mer regelbundet
Drick mycket vatten
Här är mina motivationsbilder
Nu kör vi!
Fin Blogg!!
Besök min blogg och kommentera den om du vill=)
Skulle verkligen uppskatta de omdu kommenterade=)
Tack
(L)
Iiik ge mig din motivation! Äta nyttigt har jag dock fått till, men det där med träning ligger verkligen inte för mig. Tyvärr. :/
Lycka till ! :)
